Heute gut zu mir
Zieh deine tägliche Karte für Schmerz, Stress, Ruhe und Wohlbefinden. Ein kleiner Impuls, der dich daran erinnert, deinen Körper nicht nur durch den Tag zu schleppen, sondern ihm wenigstens kurz zuzuhören.
1 Karte pro Tag
Deine Tageskarte bleibt für heute gespeichert. Eine neue Karte wartet morgen auf dich.
Kurz & machbar
Kein kompliziertes Programm. Kleine Impulse für Atmung, Ruhe, Grenzen, Bewegung oder Erholung.
Aufs Handy legen
Öffne die Seite auf deinem Smartphone und speichere sie auf den Startbildschirm.
Speichere dir den kleinen Tageskompass aufs Handy und zieh jeden Tag einen neuen Impuls für Ruhe, Selbstfürsorge und bewusste Körperwahrnehmung.
Gut zu mir
Wähle, was heute am lautesten ist. Deine Tageskarte bleibt für heute gespeichert.
Was ist heute am lautesten?
Wähle, was gerade am ehesten passt. Danach bekommst du deine Tageskarte für heute.
Zieh an 5 Tagen deine Tageskarte und schalte deine Wochenkarte frei.
Deine Karte
Meine gemerkten Impulse
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Mehr Orientierung, wenn du tiefer schauen möchtest
Diese Mini-App ersetzt keine medizinische Beratung. Sie kann dir aber helfen, deinen Alltag bewusster wahrzunehmen und den nächsten sinnvollen Schritt ruhiger zu wählen.
Als kleine App aufs Handy legen
Du musst nichts aus einem App Store herunterladen. Öffne diese Seite einfach auf deinem Smartphone und speichere sie auf deinen Startbildschirm. Danach ist dein Tageskompass immer mit einem Fingertipp erreichbar.
- iPhone:
In Safari öffnen → Teilen-Symbol antippen → „Zum Home-Bildschirm“ → Hinzufügen. - Android:
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Warum nur eine Tageskarte pro Tag?
Weil es nicht darum geht, sich durch möglichst viele Tipps zu klicken. Der eigentliche Effekt entsteht, wenn du dir täglich einen kleinen Moment nimmst und diesen Impuls bewusst mitnimmst.
Die Notfallkarte bleibt zusätzlich verfügbar, falls du zwischendurch einen kurzen Ruhe-Impuls brauchst. Deine normale Tageskarte bleibt trotzdem bis morgen dieselbe.
Weiterführende Orientierung
Wenn Schmerzen, Stress, Schlafprobleme oder Erschöpfung dich schon länger begleiten, findest du bei WeedSeeds4U weitere verständliche Informationen und Orientierung.
